Et si j'étais à un carrefour de ma carrière professionnelle ?
Pas de chaos, juste un plan
Formation créée le 30/06/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
29/01/2027Type de formation
PrésentielDurée de formation
(1 jour)Et si j'étais à un carrefour de ma carrière professionnelle ?
Pas de chaos, juste un plan
Dans un contexte économique et technologique en mutation accélérée, les questionnements sur son emploi ou les transitions professionnelles sont devenues une réalité quotidienne pour tous. Ces périodes de changement, souvent perçues comme sources de stress, peuvent être transformées en opportunités de clarification, d’ajustement et de renouveau, à condition d’en comprendre les mécanismes. La formation propose une approche structurée pour identifier ou aider à identifier sa posture actuelle, clarifier ses objectifs, et élaborer un plan d’action aligné avec ses valeurs et ses contraintes. Elle repose sur des outils concrets : cartographie des étapes, exercices d’introspection, identification des leviers de résilience, et mise en place de repères temporels réalistes. “La différence essentielle entre émotion et raison est que l’émotion conduit à l’action alors que la raison amène une conclusion” - Donald Calne, Neurologue Quand ? Le 29 janvier 2027 de 9h à 17h.
Objectifs de la formation
- 1. Identifier et nommer la phase exacte de transition (deuil, confusion, redéploiement) pour normaliser les émotions et réduire l'anxiété liée à l'inconnu.
- 2. Décoder les signaux de stress et mobiliser des outils concrets d'intelligence émotionnelle (gestion des émotions, cercle de préoccupation) pour retrouver un équilibre mental rapide.
- 3. Clarifier les valeurs professionnelles fondamentales et les distinguer de simples envies ou contraintes externes, afin de définir un cap authentique.
- 4. Cartographier les ressources personnelles et l'écosystème de soutien (entourage, réseaux, compétences transférables) pour ne pas rester isolé face au changement.
- 5. Élaborer un plan d'action concret, réaliste et séquencé (étapes, jalons temporels, premiers pas) pour passer de la réflexion à l'opérationnel dès le lendemain de la formation.
Profil des bénéficiaires
- Toute personne vivant une période de questionnement, un changement professionnel, qui souhaite retrouver de la sérénité dans son travail
- Toute personne accompagnant des interlocuteurs en questionnement sur leurs choix de carrière
- Aucun
Contenu de la formation
Module 1 : Comprendre la transition
- Les phases
- Normalisation du vécu
Module 2 : Gestion émotionnelle et stress
- Outils pratiques
- Cercle de préoccupation
- Intelligence émotionnelle
Module 3 : Alignement et valeurs
- Exercices d'introspection
- Distinguer valeurs et contraintes
Module 4 : Ressources et passage à l'acte
- Cartographie de l'entourage
- Construction du plan d'action séquencé
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Dynamique construite autour de l'apport de concepts, de pratiques et d'échanges
- Exercices pratiques
- Ludopédagogie (cartes émotions, besoins...)
Ressources techniques et pédagogiques
- Support de présentation
- Références à des ressources littéraires : Pedro Correa – Matin clairs, Le Cercle des Héros Anonymes ; Daniel Goleman – Intelligence émotionnelle
- Cartes du FCPPF : le langage des émotions, l’expression des besoins