Au cœur de ses motivations : recharger ses batteries
"Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous voyons les choses telles que nous sommes"
Training created on 9/15/26.Programme version: 1
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11/30/26Type of training
Face-to-faceTraining duration
7 hours (1 day)Au cœur de ses motivations : recharger ses batteries
"Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous voyons les choses telles que nous sommes"
Nous avons tous parfois besoin de recharger nos batteries. Mais comment retrouver de l’énergie et du plaisir dans notre quotidien professionnel ? Cet atelier propose d’explorer une source essentielle d’énergie : nos motivations profondes. À partir de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC), les participants découvrent la distinction entre motivations primaires, qui peuvent être naturellement ressourçantes, et motivations secondaires, qui peuvent demander davantage d’effort ou devenir énergivores lorsqu’elles s’accompagnent de « il faut », « je dois » ou d’injonctions apprises. La formation invite à mieux comprendre ce qui met chacun en mouvement, ce qui peut le freiner et ce qui contribue à son énergie au quotidien. À travers des exercices individuels et collectifs, les participants identifient leurs propres moteurs et stresseurs, expérimentent des pistes pour mettre davantage de plaisir dans leur quotidien et apprennent à prendre du recul face aux situations générant des émotions désagréables. L’objectif est de favoriser une meilleure connaissance de soi et une compréhension plus fine des autres, afin de faciliter des interactions professionnelles plus adaptées et de dégager des pistes concrètes, transférables dans la pratique. Quand ? Le 30 novembre 2026
Objectives of the training
- Identifier les principaux facteurs qui favorisent ou freinent leur motivation
- Identifier leurs principaux leviers de motivation et les sources qui contribuent à leur énergie au quotidien
- Repérer les situations susceptibles de générer chez eux stress, fatigue ou perte d’énergie
- Mobiliser des pistes concrètes pour désamorcer certains freins et retrouver davantage de plaisir dans leur quotidien professionnel
- Prendre du recul face à une situation générant des émotions désagréables et identifier des ressources pour y faire face
- Mieux comprendre les leviers de motivation d’autrui afin d’adapter leur manière d’interagir et de communiquer
Profile of beneficiaries
- Toute personne souhaitant mieux comprendre ses sources de motivation et préserver son énergie dans son quotidien professionnel
- Professionnels souhaitant mieux se connaître, identifier leurs leviers de motivation et leurs sources de stress
- Personnes souhaitant développer des pistes concrètes pour retrouver davantage de plaisir, d’énergie et de recul dans leur pratique professionnelle
- Aucun
Training content
Comprendre ses motivations
- Présentation des participants et expression des attentes
- Découverte du modèle des motivations issu de l’Approche Neurocognitive et Comportementale
- Distinction entre motivations primaires, potentiellement ressourçantes, et motivations secondaires, potentiellement plus énergivores
Identifier ses moteurs et ses freins
- Exercices et échanges pour identifier ses motivations personnelles
- Repérage des situations et activités qui procurent énergie et plaisir
- Identification de ses principaux « stresseurs » à partir de situations vécues comme stressantes
Agir sur son énergie au quotidien
- Réflexion en sous-groupes : comment mettre davantage de plaisir dans son quotidien ?
- Exercice du « Pack aventure » : prise de recul et changement de perspective face à une situation générant des émotions désagréables
- Identification de ressources et de moyens à développer pour faire face aux situations rencontrées
Faire le bilan et passer à l’action
- Bilan personnel de sa « gestion énergétique »
- Identification de pistes concrètes et transférables dans le contexte professionnel
Teaching team
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Approche expérientielle alternant apports théoriques, exercices pratiques, réflexions individuelles, travaux en sous-groupes et échanges collectifs
- Utilisation de la grille de lecture de l’Approche Neurocognitive et Comportementale comme support de compréhension du fonctionnement humain dans son environnement social et professionnel
- Mise en lien constante entre les apports et les situations professionnelles vécues par les participants afin de favoriser le transfert des apprentissages
- Écoute active et cadre bienveillant permettant l’expression des ressentis, des expériences et des émotions dans le respect de chacun
- Utilisation de la « Balance Stresseurs-Ressources » pour identifier les facteurs de stress et les ressources disponibles dans une situation donnée
- Évaluation par les exercices d’appropriation, les échanges et le bilan final, permettant à chaque participant d’identifier ses principaux apprentissages et ses pistes d’action
Technical and educational resources
- Support de formation et apports théoriques présentés en alternance avec des exercices d’appropriation
- Exercices individuels et collectifs, échanges d’expériences et mises en réflexion à partir de situations concrètes
- Chaque participant reçoit un manuel reprenant les apports théoriques ainsi que les exercices pratiqués pendant l’atelier. Ce manuel comprend une bibliographie détaillée et des références utiles