Les neurosciences appliquées : mettre ses limites avec sérénité

ou comment prendre soin de soi sans culpabilité

« Mettre ses limites et être assertif est la capacité de communiquer clairement et en confiance, tout en respectant les autres » Daniel Goleman Le stress lié à la vie professionnelle est une réalité pour de nombreuses personnes et il n’est pas toujours facile de mettre le curseur au bon endroit entre son investissement professionnel et la personne que nous sommes, …particulièrement dans les secteurs de travail touchant à l’humain. Ce stress peut être un cumul de divers facteurs dans son histoire personnelle : charge de travail élevée, particularités du public rencontré, charge émotionnelle, flexibilité demandée, insécurité d’emploi, absence de reconnaissance, … Tout le monde sait évidemment qu’il est crucial de reconnaître et gérer son stress de manière proactive : pouvoir définir et respecter ses limites dans son investissement professionnel est donc un élément clé. Il y va quand-même de plusieurs enjeux essentiels : préservation de sa santé mentale, échos dans l’équilibre de sa sphère privée, prévention du burn-out, amélioration des relations interpersonnelles, favoriser le développement personnel, … et même une productivité accrue. En fin de compte, définir des limites dans son investissement professionnel pour fixer un cadre dans lequel se mouvoir en toute confiance ET le respecter, ce n’est franchement pas du luxe, qu’on se le dise ! Formatrice: Schwennicke Catherine Psychologue, formatrice, auteure experte en approche neurocognitive et comportementale Date : Le 22 mai 2026, de 9h à 17h