Hypnose et cohérence cardiaque : un outil simple et puissant pour réguler le stress au quotidien
Version du programme : 1
Prochaine date
28/09/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
4 heures (0 jour)Hypnose et cohérence cardiaque : un outil simple et puissant pour réguler le stress au quotidien
La formation en cohérence cardiaque appliquée à la gestion du stress au quotidien a pour finalité de permettre aux participants, notamment aux professionnels du soin, de mieux réguler leur état physiologique et émotionnel grâce à des techniques de respiration structurées, simples et immédiatement mobilisables. Elle vise à renforcer l’équilibre global et la qualité de présence, tant dans la sphère professionnelle que personnelle, en s’appuyant sur les capacités naturelles de régulation du corps, afin de : • Réduire le stress et l’anxiété de manière rapide et durable • Favoriser un état de calme, de stabilité et de clarté mentale • Améliorer la récupération physique et émotionnelle • Développer l’autonomie dans la gestion des réactions face aux situations stressantes • Apprendre à induire progressivement et subtilement un état d'hypnose à visée relaxante Formatrice : Nathalie Hubert Quand ? Le 28 septembre 2026 de 8h30 à 12h30
Objectifs de la formation
- Acquérir et maîtriser des techniques de cohérence cardiaque afin de mieux gérer le stress, optimiser la récupération et améliorer la qualité de présence au travail comme dans la vie quotidienne
- Développer des compétences concrètes de régulation physiologique et émotionnelle afin d’améliorer le bien-être, la concentration et la gestion des situations exigeantes
Profil des bénéficiaires
- Toute personne soucieuse d'apprendre à gérer son stress au quotidien
- Aucun