Hypnose et cohérence cardiaque : un outil simple et puissant pour réguler le stress au quotidien
Programme version: 1
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9/28/26Type of training
Face-to-faceTraining duration
4 hours (0 days)Hypnose et cohérence cardiaque : un outil simple et puissant pour réguler le stress au quotidien
La formation en cohérence cardiaque appliquée à la gestion du stress au quotidien a pour finalité de permettre aux participants, notamment aux professionnels du soin, de mieux réguler leur état physiologique et émotionnel grâce à des techniques de respiration structurées, simples et immédiatement mobilisables. Elle vise à renforcer l’équilibre global et la qualité de présence, tant dans la sphère professionnelle que personnelle, en s’appuyant sur les capacités naturelles de régulation du corps, afin de : • Réduire le stress et l’anxiété de manière rapide et durable • Favoriser un état de calme, de stabilité et de clarté mentale • Améliorer la récupération physique et émotionnelle • Développer l’autonomie dans la gestion des réactions face aux situations stressantes • Apprendre à induire progressivement et subtilement un état d'hypnose à visée relaxante Formatrice : Nathalie Hubert Quand ? Le 28 septembre 2026 de 8h30 à 12h30
Objectives of the training
- Acquérir et maîtriser des techniques de cohérence cardiaque afin de mieux gérer le stress, optimiser la récupération et améliorer la qualité de présence au travail comme dans la vie quotidienne
- Développer des compétences concrètes de régulation physiologique et émotionnelle afin d’améliorer le bien-être, la concentration et la gestion des situations exigeantes
Profile of beneficiaries
- Toute personne soucieuse d'apprendre à gérer son stress au quotidien
- Aucun