Amélioration du sommeil et de la récupération chez les soignants par l’hypnose et l'auto-hypnose
Training created on 7/1/26.
Programme version: 1
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11/30/26Type of training
Face-to-faceTraining duration
4 hours (1 day)Amélioration du sommeil et de la récupération chez les soignants par l’hypnose et l'auto-hypnose
Cette formation vise à aider les soignants à améliorer la qualité de leur sommeil et leur récupération malgré les horaires décalés et la charge mentale grâce à des techniques d’hypnose adaptées. Formatrice : Nathalie Hubert Quand ? Le 30 novembre 2026 de 8h30 à 12h30.
Objectives of the training
- Comprendre les mécanismes du sommeil et du stress nocturne
- Identifier les facteurs de perturbation du sommeil
- Favoriser une récupération physique et psychique rapide
- Installer des rituels de sommeil efficaces pour gérer les rythmes irréguliers
Profile of beneficiaries
For whom
- Soignants confrontés à des rythmes irréguliers et à des troubles du sommeil
- Toute personne désireuses de connaître les techniques d’hypnose pour favoriser le sommeil
Requirements
- Aucun
Training content
Fonctionnement du sommeil et impact du stress sur l’endormissement ou le réveil
Hyperactivation mentale et difficultés d’endormissement
Techniques d’hypnose pour favoriser l’endormissement
Techniques d’apaisement du mental après les gardes
Rituels de transition travail / repos et de récupération
Relaxation profonde guidée
Techniques rapides pour les horaires décalés
Exercices guidés
Teaching team
Grâce à nos formateurs choisis pour leur expertise et leur expérience professionnelle et pédagogique, vous repartirez avec de nouveaux outils dans différents domaines.
Nous nous positionnons comme partenaire privilégié pour la formation continuée et nous répondons à vos besoins dans différentes thématiques en lien avec nos programmes d'études.
Monitoring of implementation and evaluation of results
Technical and educational resources
Training location
Département paramédical
39 street Louis Loiseau 5000 Namur
Reception capacity
Between 5 and 20 learners
Next dates
15 places remaining
Amélioration du sommeil et de la récupération chez les so...
the 11/30/26
Namur
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