Amélioration du sommeil et de la récupération chez les soignants par l’hypnose et l'auto-hypnose
Formation créée le 01/07/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Prochaine date
30/11/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
4 heures (1 jour)Amélioration du sommeil et de la récupération chez les soignants par l’hypnose et l'auto-hypnose
Cette formation vise à aider les soignants à améliorer la qualité de leur sommeil et leur récupération malgré les horaires décalés et la charge mentale grâce à des techniques d’hypnose adaptées. Formatrice : Nathalie Hubert Quand ? Le 30 novembre 2026 de 8h30 à 12h30.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du sommeil et du stress nocturne
- Identifier les facteurs de perturbation du sommeil
- Favoriser une récupération physique et psychique rapide
- Installer des rituels de sommeil efficaces pour gérer les rythmes irréguliers
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Soignants confrontés à des rythmes irréguliers et à des troubles du sommeil
- Toute personne désireuses de connaître les techniques d’hypnose pour favoriser le sommeil
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Fonctionnement du sommeil et impact du stress sur l’endormissement ou le réveil
Hyperactivation mentale et difficultés d’endormissement
Techniques d’hypnose pour favoriser l’endormissement
Techniques d’apaisement du mental après les gardes
Rituels de transition travail / repos et de récupération
Relaxation profonde guidée
Techniques rapides pour les horaires décalés
Exercices guidés
Équipe pédagogique
Grâce à nos formateurs choisis pour leur expertise et leur expérience professionnelle et pédagogique, vous repartirez avec de nouveaux outils dans différents domaines.
Nous nous positionnons comme partenaire privilégié pour la formation continuée et nous répondons à vos besoins dans différentes thématiques en lien avec nos programmes d'études.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
Ressources techniques et pédagogiques
Lieu
Département paramédical
39 rue Louis Loiseau 5000 Namur
Capacité d'accueil
Entre 5 et 20 apprenants
Prochaines dates
17 places restantes
Amélioration du sommeil et de la récupération chez les so...
le 30/11/2026
Namur
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